誰もが痩せれる！28歳以上必見！カンタンに波動ダイエットのご紹介です。

こんにちはともふみさんです。

正月でよく食べた！よく太った！痩せなきゃ！
そういえば、春の健康診断あと2ヶ月だ！
と言っている方にはオススメです。

1日のうち12時間は何も食べずない。このサイクルを繰り返すと波動ダイエットになります!

例えば
朝8時に朝食を食べたら夜20時まで食べても良い。20時~8時までが断食となります!
そして言霊を使います。「今よりさらにスリムになりました」と1日500回言います。

この断食でどうなるのか？
・消化でエネルギーを使わないので内臓を休息できる。
・食べない時間が多いので、腸が動きだし、デドックスとなる。
・睡眠の質が良くなる

具体的なスケジュール例
7:30 朝食
12:00 昼食
15:00 おやつ
19:00夕食
23:30 就寝
最初の12時間は食べて
次の 12時間は やすむ

女性のカラダはストレスを受けやすいで、先ずは12時間
から慣らせましょう。
また断食中は常温のお水を飲むのがオススメです。

カンタンに始められますので気合いを入れず、無理せずやっていきましょう!
お腹が減って食べても大丈夫！
そのサイクルを作るのが目的です。

28歳までは脂肪の蓄えが少ないので断食は不可です。エネルギー不足となり逆に不調となります。
脂肪の中の毒素が出て来るので、お水を沢山飲んで流しましょう。出来れば運動もいいですね。

断食前には腸ケアーで中に溜まったものを出しておくのがポイントです。
当店の腸マッサージは強力なのでデドックスしたい方にオススメですよ。

できるようになったら16時間断食にチャレンジです。また紹介いたしますね。

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