おしっこの途中で、止められますか？！11月の気功ヨガ教室

こんにちは！鳥取氣功院ともふみさんです。

明日11月8日(月)は夜の気功ヨガ教室です。

皆さんで、程よい汗を一緒にかきませんか？

気功教室では 100歳になっても元気で生活するための健康方法を教えています。

その中の一つに尿漏れの防止があります。

尿漏れとは？
ふとした瞬間に尿が漏れてしまう尿漏れ（尿失禁）は、自分の意志とは関係なく起こる症状です。

加齢に伴って、尿道を閉める尿道括約筋や、膀胱を支える骨盤底筋群などの筋肉の働きが低下してくることで、
ちょっとした刺激によって尿漏れが起こります。


急に立ち上がった時や重い荷物を持ち上げた時、咳やくしゃみをした時など、お腹に力が入ったときに尿が漏れてしまうのが腹圧性尿失禁です。

女性に多く、加齢や出産をきっかけに、骨盤底筋群という尿道括約筋の緩みが原因です。
40代以上の女性の4割が経験していると言われており、500万人以上の女性が週に1回経験していると推測されています。
ネットより参照


歳をとって、おむつの生活をしたくありませんので、私は気功ヨガをしています。

皆さんもどうお考えですか？
寝たきりで100歳迎えるか？それとも元気で自分で動いて、100歳迎えるか？


他にも不思議な体験をした人、聞きたいひとなどがいらっしゃいましたら、身体を動かしながらお話も聞かせてくださいね。ご連絡お待ちしております。

教室に来られる方、水筒、タオル、ヨガマット(あれば)を
持参で20時に春日公民館　米子市上新印2階和室
までお越しくださいませ。

事前に連絡していただけると、資料も準備いたします。

宜しくお願いいたします。


11月の氣功ヨガ教室予定です。


11月度氣功ヨガ開催日


春日公民館氣功ヨガ教室
11月度開催日

月曜日　夜　20:00〜22:00
11月度　
1日　8日　15日　22日 29日

水曜日　昼 10:00〜12:00
11月度
3日　10日 17日 24日

3日は文化の日ですが気功教室をおこないますよ。

飲み物、タオル、ヨガマットなどは持参ねがいます。


氣功ヨガ教室の様子はこちらのページをご覧下さい。

https://ameblo.jp/kiyono0510/entry-12663169259.html


米子駅、コンベンション、文化ホールから車で15分！
大山が見え、日野川が近くにあるひっそりとした隠れ家的なサロンでやっています。気功院です。