こんにちは伊塚朋史です。

今日もお腹は絶好腸です。

食事を以前は1日3食食べていたのですが、内臓を健康に維持するために、2食に変えてます。

前ほど運動もしていないので、腹持ちもちょうど良い感じです。

しかし、たまに、「食べた〜く」なる日があります！

そんな時は…

『我慢しない！』

以前ならストイックに、我慢だ、我慢だと制限をかけていたのですが、最近は辞めちゃいました。


『我慢しなければならない』となってしまうからです。

とってもストレスがかかり、せっかく頑張って、私の内臓君達が、修復したものを壊してしまうからと、気づいたからです。

しなければならないは「ストレス」

したいは　「喜び」

食べたくなるのは、身体が食べたいからですね。

そんな時に食べると「喜び」となり、

身体も喜んでくれます。

てな感じて、

わたしは、あまーく健康に取り組んでまーす。


てなことで腸のお話しです。

今回は『腸の細菌はなぜがんばれるのか？』

をあげてみました。




からだで頑張っているのは、わたしだけでなく実は腸の細菌の助けを借りているのです。



私たち鳥取氣功院ではその腸内細菌を整えるために気功整体に加えて、気内臓療法腸ケアもしております。

身体と心を整える事、それは

腸内環境を整えることなのです。