こんにちは。伊塚朋史です。

今回のテーマは

「秋食欲に負けても太らないキャンセル身体作り」です。

今回このテーマにしたのは、世の中の女性の願望「太ももやせ」の希望が多いからです。

ジーンズをカッコよく履きこなしたいけど　太ももが…

足が見えるスカートを履きたいけど太ももに自信がない。他の人の視線を感じてしまう

そういうお悩みの方が多くおられます。

人間の基礎代謝のほとんどが腰の下からの筋肉に影響しているといわれています。（約７０％）

その中で一番大きな太ももを鍛えることにより基礎代謝も上がり痩せるための身体作りができます。同時に太ももも鍛え、太もも痩せもできます。


早速、昨日は10月最初の夜の気功教室でしたので「太ももやせ」を行いました

まずは、痩せるためのエクセサイズです。
５回するだけで、足プルプル
※これは毎日できればしていただきます。

そのあとは足の血流の調整、いち、に、さん、し、ご、とリズミカルに足の血流を流していきます。

するとあら不思議、みなさんだいたい1センチ、ある人は3センチも細くなっていましたよ！

素晴らしい効果です

[[strong;10月の終わりが楽しみですね。
一体どこまで太ももが細くなるのか楽しみです！]]

明日水曜日10時からは春日公民館昼の氣功教室です。

当日は太極棒、功法布(貸出可)
タオル、飲みもの持参と、公民館ではコロナ対策のためのマスク着用、アルコール消毒を宜しくお願いいたします。

その他の教室の日程はこちらです。
夜の部　毎週月曜日
(20:00〜21:30)
5日　12日　1９日　２６日


昼の部　毎週水曜日
(10:00〜11:30)
７日　１４日　２１日 ２８日


場所　米子市春日公民館　
　　　米子市上新印

会費　４回券4000円　
　　　(１ヶ月有効)
　　　１回券2000円


オンラインzoomでも行っていますので事前にご連絡いただけると対応いたします。