こんにちは。伊塚朋史です。
今日は氣功教室のご感想です。
今月からの氣功教室は、
「下がった腸を上げて、ぽっこりお腹を解消!」
をテーマにレッスンを取り組んでいます。
腸の「sosサイン」には次のような発信があります。
●下痢、便秘
●お腹の張り
●お腹がゴロゴロ
●おならの増加
●腹痛
●体重の急な増減
●便の状態
●ゲップ、胸焼け
●肌ツヤの低下
●血行不良による冷え、むくみ
●お腹ぽっこり
など。
これらの原因の一つに、腸の位置が下がって、その他の臓器も垂れ下がり、働きを弱くしていることがあります。
するとおへその形も横長にになります。
腸の不調は脳の不調となり神経系にも影響を及ぼすといわれてます。
氣功教室では、腸を持ち上げる呼吸とセルフケア方法を実践してもらいました。
今回、ある生徒さんにこのセルフケアーをお家で行なってウエストサイズを測っていただきました。
その効果は????
たった一回でお腹周りが3センチもサイズダウンしていたそうです。すごい効果です!
立っても、座っても、寝転がってもできる簡単な方法で、特にベットでや、お風呂の湯船内でで簡単にできます。
腸もよく動くようになり、お腹も柔らかくなりますよ。
簡単にできるので、みなさんもぜひ
詳しい方法は、氣功教室でもお伝えしていますので、お気軽にご参加くださいませ^^
腸は外界と身体の中を繋ぐ中心的な役割りしています。
健康な身体作りに、腸美人は超美人になるために必須です
氣功教室で、腸美人になって、ぽっこりお腹も解消です^^
7月の公民館気功教室のご案内です。
夜の部 毎週月曜日
(20:00〜21:30)
6日 13日 20日 27日
昼の部 毎週水曜日
(10:00〜11:30)
1日 8日 15日 22日
29日はお盆の関係で来月扱いにいたします。
夏の暑い時期、運動をして皆さん、良い汗流しましょうね。
場所 米子市春日公民館
米子市上新印
会費 4回券4000円
(1ヶ月有効)
1回券2000円
オンラインzoomでも行っていますので事前にご連絡いただけると対応いたします。
氣功体操とは?
道家八卦循導功の久野流体操です。背骨を中心に身体を回して氣功の功法をする前の準備運動ですが、同時に邪気出しや、氣を回すこともできます。
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氣功は、身体や心の不調も改善していきますが、健康維持にも最適です。
健康なときには気づきにくのですが、不調になると健康のありがたみがわかりますよね。
不調になってから悩むより、健康なときにそれを維持する心がけも大切です。
氣功のメリットとして、免疫力上がり、代謝が良くなると言われています。
体質改善ができるので、病気になりにくい身体を実感していきます。
また、氣功は体内のホルモンの分泌を調整でき、老化の速度を緩やかにできるとも言われています。
氣功をされている方は長寿の方がとても多いそうです。
私も目指せ100歳を目標にしています(笑)
元気に歳を重ねていき、元気なおじいさんになりたいです。
今、健康な方も健康維持の一つとして、氣功はおすすめですよ。
鳥取氣功院の氣功は、中国十大名医と一人、万蘇健先生が実践し、世界から高い評価を得ている医学氣功です。
安心して取り組める心と身体の健康法です。
気負わず、心地よく、楽しみながら続けていくことで、より良い効果が出てきます。
ひとりで氣功をするのは続かない方も、教室のみなさんと一緒にすることで、楽しさも増します。
よい氣の場のなかで、癒しの効果も味わえますよ。
出張氣功教室や氣功個人レッスンも承りますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
老化のスピードが緩やかになり毎日が元気になれる氣功です。
◉鳥取氣功院のメニューはこちらです。
https://ameblo.jp/kiyono0510/entry-12296768594.html
◉チャネリングカウンセリングのご案内はこちらです。
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◉氣功教室のご案内はこちら
https://ameblo.jp/kiyono0510/entry-12234341700.html
心と身体の健康を保ちながら、あなたがさらに豊かになっていくお手伝いさせていただいております。
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