こんにちは。伊塚朋史です。

こんにちは。伊塚朋史です。


今日は一年の半分の大祓の日です。2020年も早いもので約半年が過ぎました。

世の中、コロナの影響で不安と混乱の半年間でしたね。私はあまり感じませんでしたけど！笑



最近、30～50代にうつになる人が多くなってきてるといいます。「うつ」をはじめ、様々な精神疾患などもです。

その予防に「呼吸」と「腸改善」が良いと言われます。

呼吸はメンタルを癒し意欲の向上を促します。現代人は大量の情報処理が日々しているので、脳が疲れてしまい、ストレスとなってしまいます。

7月の氣功教室では「呼吸」と「腸改善」を意識して、深い呼吸の習慣、腸改善を行います。

それだけで不安感やストレスを和らげてくれますし、姿勢の矯正、お腹の改善により、脳神経細胞が活性化してメンタル面の向上、仕事の面でも良い影響が出てきます。

深い呼吸は、体の奥で骨を支える筋肉を刺激するため、筋肉の温度が上がります。すると、体内の温度が上がります。それと並行して腸を揉む事で更に内臓の温度が持続します。


人間は「赤ちゃん」は生まれた時に、腸内の状態は非常に良い状態です。熱を帯び、柔らかいです。

それに対して私たちは老いると次第に腸内が宿便などが溜まり、動かなくなり冷え、固くなります。そしてさまざまな不調や病気を引き起こします。

それが老化だからと諦めてしまってよいのでしょうか?

それなら、意識的に呼吸を変えて、腸内も改善することが、自分自身の老化のスピードをゆるやかにすることにつながると私は思います。

健康な人生を送れ100歳まで元気に動ける身体作りをしていきましょう。


7月の公民館気功教室のご案内です。
夜の部　毎週月曜日
(20:00〜21:30)
6日　13日　20日　27日

昼の部　毎週水曜日
(10:00〜11:30)
1日　8日　15日　22日
29日はお盆の関係で来月扱いにいたします。

夏の暑い時期、運動をして皆さん、良い汗流しましょうね。

場所　米子市春日公民館　
　　　米子市上新印

会費　４回券4000円　
　　　(１ヶ月有効)
　　　１回券2000円

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7月の公民館気功教室のご案内です。
夜の部　毎週月曜日
6日　13日　20日　27日

昼の部　毎週水曜日
1日　8日　15日　22日
29日はお盆の関係で来月扱いにいたします。

夏の暑い時期、運動をして皆さん、良い汗流しましょうね。

オンラインzoomでも行っていますので事前にご連絡いただけると対応いたします。

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氣功は、身体や心の不調も改善していきますが、健康維持にも最適です。

健康なときには気づきにくのですが、不調になると健康のありがたみがわかりますよね。

不調になってから悩むより、健康なときにそれを維持する心がけも大切です。

氣功のメリットとして、免疫力上がり、代謝が良くなります。

体質改善ができるので、病気になりにくい身体になります。

また、氣功は体内のホルモンの分泌を調整でき、老化の速度を緩やかにできるとも言われています。

氣功をされている方は長寿の方がとても多いそうです。

私も目指せ100歳を目標にしています(笑)

元気に歳を重ねていき、元気なおじいさんになりたいです。

今、健康な方も健康維持の一つとして、氣功はおすすめですよ。

鳥取氣功院の氣功は、中国十大名医と一人、万蘇健先生が実践し、世界から高い評価を得ている医学氣功です。

安心して取り組める心と身体の健康法です。

気負わず、心地よく、楽しみながら続けていくことで、より良い効果が出てきます。


◉鳥取氣功院のメニューはこちらです。
https://ameblo.jp/kiyono0510/entry-12296768594.html


◉チャネリングカウンセリングのご案内はこちらです。
https://yonago.mypl.net/shop/00000353946/

◉氣功教室のご案内はこちらhttps://ameblo.jp/kiyono0510/entry-12234341700.html


心と身体の健康を保ちながら、あなたがさらに豊かになっていくお手伝いさせていただいております。


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