こんにちは。伊塚朋史です。

皆さま日々暑くなり、昼間で30℃をこえる日々が続いています。マスクをしてるとしんどくなりますね。

今日は氣功体操のご感想を紹介いたします。

氣功体操とは？

道化八卦循導功の久野流体操です。背骨を中心に身体を回して氣功の功法をする前の準備運動ですが、同時に邪気出しや、氣を回すこともできます。

お客様が氣功を始めたきっかけは交通事故で首がムチ打ちとなり回りにくくなったからです。
以下がご感想です。

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気功を初めて1週間目の感想

私は、交通事故によるムチウチで首が回らず、肩こりもひどく、悪い時は頭痛がしたり、腕までだるくなる状態でした。

気功を始めて2日目
『首を回すと痛くなるんじゃないか？』と恐る恐るでしたが、肩を大きく広げることができ、首を後ろへ反らすことができてる自分にとてもびっくりしました。
すごく伸びて気持ちいい！と思いました。

気功を始めて3日目
車の運転中に、ふと、左肩が凝ってないのに気づきました。

1週間が経ってみて、右の肩こりもだいぶ良くなり、肩こり、首がだいぶ楽になりました。

まだ首を下に向いたり横にするのは気をつけながらしてますが、身体が伸びる気持ちよさを感じています。
また冬から引きこもりがちで、肩もまるまってしまってましたが、肩を広げると気持ちも良いので自然と少し姿勢が良くなるように感じます。

私は、もともと気忙しくせっかちな所があるので、ゆっくり深呼吸がなかなかできない落ち着かない気持ちでしたが、この1週間で前より少し焦る気持ちが落ち着いてきたと思います。

気功をしていると、血液の循環が良くなって、身体が温まる感じと、心地良い空腹感を感じます。

あと、私は呼吸が浅い方なので、ゆっくり鼻から吸って、口から吐くように深呼吸を。とのことだったので意識してみます。


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氣功は、身体や心の不調も改善していきますが、健康維持にも最適です。

健康なときには気づきにくのですが、不調になると健康のありがたみがわかりますよね。

不調になってから悩むより、健康なときにそれを維持する心がけも大切です。

氣功のメリットとして、免疫力上がり、代謝が良くなります。

体質改善ができるので、病気になりにくい身体になります。

また、氣功は体内のホルモンの分泌を調整でき、老化の速度を緩やかにできるとも言われています。

氣功をされている方は長寿の方がとても多いそうです。

私も目指せ100歳を目標にしています(笑)

元気に歳を重ねていき、元気なおじいさんになりたいです。

今、健康な方も健康維持の一つとして、氣功はおすすめですよ。

鳥取氣功院の氣功は、中国十大名医と一人、万蘇健先生が実践し、世界から高い評価を得ている医学氣功です。

安心して取り組める心と身体の健康法です。

気負わず、心地よく、楽しみながら続けていくことで、より良い効果が出てきます。

ひとりで氣功をするのは続かない方も、教室のみなさんと一緒にすることで、楽しさも増します。

よい氣の場のなかで、癒しの効果も味わえますよ。

出張氣功教室や氣功個人レッスンも承りますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

老化のスピードが緩やかになり毎日が元気になれる氣功です。

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心と身体の健康を保ちながら、あなたがさらに豊かになっていくお手伝いさせていただいております。


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