こんにちは、伊塚朋史です。

とうとう鳥取県でもコロナウイルスの発症者が出てきました。

世間は、外出を控えましょうという風潮にありますが、逆に太陽に当たらないと、ビタミンDが少なくなり、免疫力に影響が出てしてしまうデーターもあります。【以下に掲載しています。】

自然が多い、鳥取県、島根県！太陽の光を体内に取り込み、運動し、よく寝て、ウイルスに負けない免疫力をつけていきましょう。


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アイルランドの首都ダブリンにあるトリニティ・カレッジの「アイルランド縦断的高齢化研究（TILDA）」の医学研究者たちが、新型コロナウイルス COVID-19 の世界的危機に対応した重要な報告書を発表した。

これは「アイルランドのビタミンD欠乏症 - その COVID-19 への影響（Vitamin D deficiency in Ireland - Implication for immune protection for Covid-19）」と題された医療報告書で発表された。

研究では、ビタミンD が呼吸器感染症の予防、抗生物質の使用の削減、および感染症に対する免疫系の反応の促進に重要な役割を果たすことが示された。

アイルランドでは、50歳未満の成人の約 13％がビタミンD 欠乏症だとわかっており、報告書では、ビタミンD 摂取量を増やすことの重要性が強調されている。

ビタミンDは、通常、日光に身体を曝すことによって皮膚で生成される。

アイルランドでは、日射量の問題のため、ビタミンD が皮膚で生成される太陽光レベルとなるのは 3月下旬から 9月下旬の間だけとなっている。冬のアイルランドの日光では、ビタミンD が生成されるのには不十分だ。

夏の場合でも、日照量、天候などの要因によって異なり、夏でも、十分な量のビタミンD を体内で生成するには晴天がある必要がある。

しかし、ビタミンD 欠乏は、適切な食物摂取とサプリメントにより改善できる。食物では、ビタミンD は、卵、レバー、サケやサバなどの油性魚などの食品や、穀物や乳製品などに多く含まれている。

TILDA の研究者たちは、アイルランド全土で毎日のビタミン摂取量が不十分であることを発見した。主な調査結果の一部は次のとおりだ。

・85歳以上のすべての成人の 47％が冬期にビタミンD が欠乏

・70歳以上で「外に出ない傾向が強い人」の 27%がビタミンD 欠乏

・50歳以上の成人の 13％が一年中ビタミンD が欠乏

・ビタミンD のサプリメントを服用しているのは、男性で 4％、女性で 15％のみだった

日常で日光への露出がほとんどない人たちや、ビタミンD の量が不十分な食品を食べている人たちが欠乏症になりやすく、特に家の中に引きこもりがちか、閉じ込められている人たちが最もビタミンD 欠乏のリスクに曝されていることがわかった。

他に、ハイリスクのカテゴリーに分類されるのは、肥満または極端な運動不足、および喘息または慢性肺疾患を有する人々だ。

アイルランドの医学研究者たちは、50歳以上の成人で十分な日光を浴びていない場合は、冬だけではなく、一年中ビタミンD のサプリメントを摂取することを推奨している。また、現在、新型コロナウイルス対策などで「家に引きこもっている」人たちは、ビタミンD サプリメントを摂取すべきだと述べている。

https://indeep.jp/irish-study-reveals-vitamin-d-could-help-to-fight-against-coronavirus/
こちらから引用いたしました。
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今、過度な情報で、皆が不安になりストレスとなっています。自然に触れ、ストレス緩和すると免疫力はより向上すると思います。


自然の力、大地の力、大気の力を上手く利用し、中国で長年伝えられた氣功

自然の中の氣を自分自身に取り込み、ストレスを抑えて、ウイルスに負けない身体づくりをしてみてはいかがでしょうか？

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氣功教室
　4/13(月)20:00〜　春日公民館
　4/15(水)10:00〜　春日公民館

[参加費] 2000円 /回
1カ月4回チケット4000円
(1000円/回) ※武道館は除く

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鳥取氣功院では、お客様の心と身体の健康と豊かさをサポートいたしております。

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