こんにちは、伊塚朋史です。

皆さん今、何をされていますか？
出勤中、TVを観てる。スマホを観てる。様々ですが、皆さん共通な事をしています。

そうです。それは呼吸です。

呼吸は、私達の身体を構成する60兆個ともいわれる細胞の一つ一つに酸素をいきわたらせ、ミトコンドリアの働きによって生命のエネルギーを作っているといわれています。

呼吸って意識していないけど、すごい役割なんですよね！

何気にしている呼吸を意識したら、どう変わるのでしょうか？

以前ある講座の中で、がん細胞は低体温、低酸素を好むとのお話が出ました。

身体の中で低酸素のところがあると、がん細胞が発生しやすくなるそうです。

呼吸をしっかりすることで、身体の隅々まで酸素が行き渡ります。
すると！がん細胞が嫌がる身体になります。

私達の氣功教室では「吐いて吸って」を意識しながら簡単な運動をする、大昔から中国に伝わる健康法をしています。ゆっくりした動作で行うので体力に自信のないかたでも簡単に行える健康法ですが、適度な汗もかき、体温も上昇します。

私ごとですが、これをすると身体がリラックスできて、夜ぐっすり眠れるようになりました。

生徒さんの中では、
・身体のバランスが鍛えられた。
・心の病気が改善した。
・腰が痛くて身体が動かなかったのが
　改善され動けるようになった。

との効果が様々です。

興味がある方は体験会も行っておりますので、是非ご参加くださいませ。


◉初めての氣功教室　県立武道館
3/10(火)10:00〜　県立武道館　相撲部屋控え室

[参加費] 2000円 /回

[持ち物] 必要な方はお飲み物
動きやすい服装 タオル

当日参加でも大丈夫ですよ！

その他、個人氣功レッスンもいたしております。

鳥取氣功院では、お客様の心と身体の健康と豊かさをサポートいたしております。

ご来店を心よりお待ちしております＾＾


ご予約はこちらからもできます＾＾

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