鳥取気功教室の伊塚朋史です。

最近若い人にも人気な写経！わたくしも流行りにのって、半年前より般若心経の写経をやってます。

写経をする効果としては

◉脳をたくさん動かして活性化させる。
　　指先を使う事により脳が活性化し、認知症の
　　予防にもなる。

◉自然治癒力がアップ⤴️する。
　　多くの脳を活性化する事で身体機能も
　　活性化し、自然治癒力が上がります。

◉無心️になり書くことに意識するので
　集中力が身につく
　　筆を使い長い時間書いている事で集中力がつ　　き、無心になりストレスから解放されます。

このような効果があると言われています。

私も半年間やってみて、なかなか毎日書くこと
ができません。

書けないときには翌日に書いたり、予定がわかっている時は、前日に複数枚書いておくという、緩いルールの上でやっていますよ。

携帯のアプリでこのようなものがあり、自分が何枚書いたかわかります。毎日続ける励みにもなり、おすすめです！できない日もありますが、
　　
やらない日とやった日は充実感が違いますね！

あるご高齢の方のお話しの中に、物忘れが多くなってきて、若い頃に比べて集中できなくなったと聞く事がありました！　

そう言われてみると、自分も40歳を過ぎてから集中力、記憶力が衰えていると感じる事があるようになりました。

今は49歳と、まだまだ大丈夫だと思っていますが、明るい老後を迎えるには、今からが大切です。

特に毎日同じことを繰り返す仕事をしている人などは、脳が使われず知らない間にどんどん衰えるそうです。

老若男女誰の脳にも効果を与えるのが写経の魅力です。

毎日9時スタート！9時40分まで、米子市東八幡のお家サロンで写経を行っています。

一緒に写経をしませんか＾＾

励まし合いながら、ながーく続けていけたらいいなと思っています。

無料で、自由参加です！

筆ペンと半紙と文鎮をご持参くださいませ。写経の紙はご用意いたします。

たまに出張等で不在の時もございますので、ご確認ください。

一緒に写経を続けましょう！