眠れない夜に、私たちができること

おはようございます。伊塚聖乃です。

先日、光明靈氣道を受講されている方から、とても嬉しいご報告をいただきました。

受講生さんは、これまで睡眠導入剤を飲まないと眠れない日が続いていたそうです。

ところが、毎日のセルフヒーリングを続けるようになってから、

「手を当てていると、そのまま自然に眠ってしまうことが増えました。」

と、笑顔で話してくださいました。

もちろん、お薬は今も医師の指示のもとで服用されています。

それでも、

「自然に眠れることが増えたことが、本当に嬉しいです。」

という言葉が、私もとても嬉しかったです♪

私たちはお布団に入っても、頭のおしゃべりがとまらなかったり

眠れないと、

「早く寝なきゃ。」
「明日も仕事なのに。」

「また眠れなかったらどうしよう。」

そんなふうに考えてしまいがちです。

すると、心も身体も緊張し、かえって眠りから遠ざかってしまうことがあります(；；)

セルフヒーリングは、「眠らせよう」と頑張るのではなく、ただ静かに自分へ手を当てます。

呼吸を感じながら、
「今日も一日ありがとう。」

そんな氣持ちで、自分をいたわる時間を過ごします。

すると、不思議なくらい心が落ち着き、
身体も少しずつゆるんでいく方が多くいらっしゃいます。

眠ることが目的ではなく、自分を大切にする時間を持つこと。 

その結果として、自然な眠りにつながることがあるのかもしれませんね＾＾

眠れない夜ほど、
「眠ろう」と頑張るのではなく、

ご自身に優しく手を当ててみてください。

その時間が、心と身体がゆるんで喜んでくれる時間になるかもしれません♪

受講生さんの嬉しい変化に、私も心が温かくなりました。

これからも、ご自身のペースでセルフヒーリングを続けながら、心地よい毎日を過ごしていただけたら嬉しいです♪

心と身体がゆるみ、自然に眠れるようになるセルフヒーリングができるようになりますよ＾＾

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