赤ちゃんって、今を生きていますよね♡

こんにちは。伊塚聖乃です。

生後1ヶ月の孫から、毎日たくさんのことを教えてもらっています。

お腹がすけば泣く。

眠くなれば寝る。

抱っこされると安心する。

オムツが濡れて氣持ち悪ければ泣く。

目の前で起きていることを、そのまま素直に感じながら生きているんだなって。

シンプルに今を楽しんでます♡

過去を悔やむこともなければ、
未来を心配することもなくって

ただ、「今、この瞬間」を全力投球ですよね。

そんな姿を見ていると、

私たち大人は、いつから過去や未来に心が向くことが多くなったのだろうと思います。

「あのとき、ああすればよかった。」

「これからどうなるんだろう。」

そんな思いが頭の中を行ったり来たりして、氣づけば「今」が遠くなってしまうことがありませんか？

私も以前は、そんな時間がたくさんありました(；；)

正直、しんどいです。

そんな自分が…

でも、毎日のセルフヒーリングを続けるようになってから、少しずつ変わっていきました。

手を当てて、呼吸に意識を向けます。

息を吸うと、お腹がふくらむ。

息を吐くと、お腹がゆっくりへこんでいく。

ただ、その繰り返しを感じているだけなのに、頭の中の忙しさが少しずつ静かになるようになって。

身体と意識が調和していくような、心地よい時間なんです( ´͈ ᵕ `͈ )

今の私にとって、セルフヒーリングは、「今、この瞬間」に戻れる大切な時間でになりました。

もちろん、心配ごとがなくなるわけではないです。

でも、「今」を感じられる時間が増えて、

必要以上に未来を怖がることも、過去を責め続けることも少なくなったんです。

私には、大きな変化でした！

生後1ヶ月の孫の姿を見ながら、

「今を生きるって、こういうことなんだな。」

私たちに心の余裕を取り戻すヒントを与えてもらっている、ばあばです笑。

今日も手を当てながら、自分の呼吸を感じる時間を大切にしたいと思います。

あっ

今日は、孫をゲップさせていたら

すごい勢いでおっぱいを吐いてしまい

ふたりでお着替えでした(￣▽￣;)

そんな中、夫はタブレットで、たんたんと漫画を読んでいました。

"今、ここ" の夫です笑

夫もある意味、いいお手本です(￣▽￣;)

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