更年期は、本来の私に戻る入り口でした。

こんばんは。伊塚聖乃です。

「更年期」と聞くと

ホットフラッシュや汗、

眠れない夜、血圧の変化など、

身体の不調を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

実際に私のところへ来られる方も、

「氣分の浮き沈みが激しくなった。」

「夜中に何度も目が覚めてしまう。」

「血圧が上がってきた。」

「甲状腺の不調が見つかりました。」

そんなお話を聞かせてくださいます。

そして、多くの方が

「今までの自分じゃないみたいなんです。」

と、おっしゃっています。

身体の変化もつらいけれど

思うように動けない自分に戸惑ったり

理由もなく涙が出たり

家族に優しくできない自分を責めたり…。

心のほうも辛くなります。

実は、私自身は、更年期で身体が熱くなることはありましたが、思っていたほど大きな不調はありませんでした。

(閉経前に、大量の出血があり、びっくりと不安で病院へ行ったことはありますが…)

振り返ると、毎日続けていたレイキでのセルフヒーリングが、自分の心と身体を調える時間になっていたのだと思います。

自分の体験や受講生さんの体験を通して、感じていることがあります。

更年期は、「頑張って乗り越える時期」ではなく、

今まで家族や仕事を優先してきた自分が、

「これからは、自分も大切にしていいよ。」

そんなメッセージを受け取る時期なのかなと。

実際に受講生さんも、セルフヒーリングを続けながら、自分を後回しにしない時間を少しずつ持つようになられました。

すると、

「よく眠れる日が増えました。」

「イライラすることが少なくなりました。」

「家族との時間が穏やかになりました。」

そんな嬉しい変化を話してくださいます。

身体を調えることは、心を調えること。

そして、心が調うと、毎日の景色まで少しずつ変わっていったり、自然界に目を向ける余裕ができたり…

空を見上げ、なんて美しく雄大なんだろう…

ありがとう

と、本当に思えるんです。

思わなきゃではなく、湧き上がるんです。

私は、50代は失うものが増える時期ではなく、

本来の私に戻っていく、とても大切な時間だと思っています。

閉経も、第二の女性としての人生が始まるような、わくわくな思いも持っています。

だから、もし今、不安の中にいるなら、

どうか一人で頑張りすぎないでください。

まずは今日、自分のためだけの5分をつくってみてください♪

300秒って、思っているより、自分と向き合えますよ(*´`*)

その小さな時間で、感じたことは、何ですか？

もっとゆっくりしたい

もうこれはやりたくない！

本当はこう言いたいのに…

ありのままの私で愛されたい

私は、本当はどんな毎日を生きたいんだろう。

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