少し重たい朝でも、自分に戻れる時間

おはようございます。伊塚聖乃です。

今朝も、窓を開けて

空氣を入れ替えて、身体を伸ばしました。

…とはいえ、正直なところ

毎朝すっきり起きられるわけでもなくて

今日はちょっと重たいなぁって感じる日もあります(￣▽￣;)

それでも、少しだけ身体を動かして

セルフヒーリングをしていると

不思議と、少しずつ

自分に戻っていく感覚があるんです。

そして最近、続けているのが

朝の15分だけ、やりたいことをする時間。

今日は、読みかけの本を少しだけ読みました。

集中できる日もあれば

ぼーっとして終わる日もあるけれど

それでも、この15分があるだけで

心に少し余白が生まれる氣がしています。

完璧じゃなくてもいいから

こうやって、自分に戻る時間を持つこと。

それが、今の私には

とても大切なことになっています🌱‬‪

こういう“自分に戻る感覚”って

ひとりで頑張らなくても

少し調え方を知るだけで

もっとやさしく、自然にできるようになるんだよって

何年か前の私に教えてあげたいです。

もし、今、

「余裕を取り戻したいな」って感じている方は

いつかではなく、"今"です。

今の私なら、自分が体験してるので

心からそう思います。

あなたは

自分に戻る時間がありますか？

レイキという方法も、

そっと日常を支えてくれるかもしれません🕊️

インスタに、朝のルーティン動画を載せました♪

もしよかったらのぞいてみてください（* ॑ ॑* ）

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