代謝が活発になり、お肌に嬉しい影響♡味覚もリセットされ、身体の内側からスッキリ✩.*˚

こんばんは。伊塚聖乃です。

今日は娘の高校の入学式でした

娘は4月生まれで、もうすでに16歳です。

お誕生日プレゼントにファスティング合宿に参加したいというので、先日親子3人でチャレンジしてきました！

三泊四日のファスティング合宿です。

一日に、人参ジュースを3回、お味噌汁の汁だけを1回、お水などは自由に飲んでもOKでした。

施設内に、テニスコートや卓球場、ボルダリング、温泉、ラドン浴、ストレッチ、ヨガ教室、エステ、マッサージなどあるので、

空腹感もあまりなく、快適に過ごせました♪

夜は
娘は、高校の課題をしたり
私は、写経をしたり、本を読んだり
夫も本を読んだり、事務仕事をしたり

静かな空間で、それぞれのやりたいことをする時間も、有意義でした＾＾

最後の回復食は
重湯と大根おろし。

ファスティングで、味覚も研ぎ澄まされていて
食べ物の素材の味の美味しさを
こんなに感じるたことはないぐらい
美味しいくって♡

娘は

「こんなに美味しい食事は生まれて初めて！」

と、言ったのには驚きでした！！！

ファスティングを通して

食べ物の大切さ、美味しさ

当たり前に毎日、バクバク食べているけど

黙ってもくもくと、
私の内臓さんたちは働いてくれていたことに
感謝が溢れてきました。

もっともっと、身体も大事にしようと思いました。

ダイエットというより、内臓をやすめて
身体の浄化がしたかったので

それを体験できて、チャレンジして
本当によかったです＾＾

ファスティングをすることで、五感が研ぎ澄まされていくのもわかります。

五感が調うので、六感がさらに冴えてくる感覚が刺激的でもありました笑♡

身体は二日目以降からは、とってもスッキリと軽くなり、脳も活性化されてる感じでした。

内臓を休めることで、
弱っているところ、ストレスを感じている
身体の器官などを修復しているだなと感じた数日間でした。

身体と心の声を聞きながら、
たまには内臓を休ませてあげる。

私は家でも、定期的にしていこうと思っています♡

今回の収穫！

娘は、ニキビ肌の緩和、体重ちょびっと減！

私は、胃が小さくなり、代謝アップ！体重はほんの少し笑。

夫は、身体が軽く楽になり、自分の生活習慣の改善点がわかり、実行中！

それぞれに得るものがあり、娘の誕生日プレゼントから
プレゼントをもらえた気分です♡