こんにちは。伊塚聖乃です。

朝のウォーキングは、私にとって今に意識を向けれる贅沢な時間です。

毎日同じ景色はなく、彩りも、温もりも、風の向きも、目の前にそびえる大山も変化しています。

私が吐き出した二酸化炭素を酸素に変えてくれる優しくて、平等な自然界に、私は何を恩返しができるのだろう…。

そんなことを考えたりもしながら、「ありがとう」が込み上げます✩.*˚



「ありがとう」という小さな私のエネルギーですが、自然界と循環できていたら嬉しいです＾＾

そんな自然界のエネルギーは、私を、今、この瞬間に戻してくれるときがあります。

何かがうまくいかないとき、

空回りをしているとき、

身体も心もちょっとだけ緩めて

今この瞬間に意識を向けて

全体の流れを感じてみる。

私に大切なのは

後ろでもなく、前でもなく

過去でもなく、未来でもない。

ひと呼吸、吐いて、吸って

ひと呼吸の

今、この瞬間。

そう思える、それを思い出させてくれる自然界の偉大で包まれるようなエネルギーは、ゆらぎとともに癒しを与えてくれます✩.*˚



あなたが、もし、今ではなく過去や未来に揺らされるときは、天と地のエネルギーをいただきながら、深呼吸をする自分を感じてみてください。

今、この瞬間に生きている自分を取り戻せますよ＾＾