こんにちは。伊塚聖乃です。

心がモヤモヤしたとき、あなたは無理やりポジティブになろうとしていませんか？

無理やりポジティブにならなくても、モヤモヤは晴れますよ。

無理に、「ありがとう」「ツイてる！」などの言葉を言うのではなく、「本当は死にたい」「大嫌い」「助けて！」など、今の自分にしっくりくる言葉を見つけてみてください。

本音を隠して、「感謝しないといけない」「いい言葉を使わないといけない」「まわりに迷惑をかけてはいけない」など、

他人の価値観を自分の価値観のように話していると、頭と心にズレが発生してしまいます。

落ち込んでいるときこそ、無理にポジティブになるのではなく、今の自分にしっくりくる表現を見つける。

それが見つかると、頭と心が一致するので、モヤモヤが晴れますよ＾＾

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