こんにちは。いつもありがとうございます(*´꒳`*)

今日は、気功のお話しです。

血液が身体のすみずみまで行き届くと、バランスのとれた柔軟な身体へと変わります。

血流量も増えて、心臓を助けて全身に新鮮な血液や気のエネルギーを送り届けれるようになり、元気度がアップします。

内臓の温度も上がり、むくみや冷え性も改善されます。

疲れもたまりにくくなり、疲労感も緩和されます。

血液の循環を良くするためには、下半身を鍛えなおすことで、より効果を発揮します。

現代人は、便利で快適な日常生活の中で、足腰が弱くなっています。

第2の心臓と言われる、重要な役割のある足を鍛えると、上半身から足のつま先まで届いた血流を、心臓まで押し戻す力が強くなります。

下半身の筋肉が弱いと、心臓やほかの臓器にも負担がかかり、悪影響を及ぼします。

気功には長く立って行う気功法があり、下半身を自然に鍛えることができます。

私が気功を習っている頃は、よく筋肉痛になりました。足がガクガク震えていました(笑)。

おかげさまで、ひどい冷え性も緩和されて、今では筋肉痛にならなくなりました。

長く立っている気功法を続けることで、強く柔らかい足腰になり、全身に新鮮な血液や気が巡ります。

下半身が強く柔軟になり、むくみや冷え性が改善されますよ。
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