こんにちは。内藤聖乃です(*ﾟ▽ﾟ*)

いつもありがとうございます。

公民館気功教室の生徒さんから嬉しいご感想が届きました♡

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おはようございます。昨日はありがとうございました。

毎回、レッスン最後の収功が終わると、気持ちよくなってアクビが出ます。

昨日もすぐに横になって眠りたい気分でした。

最近は気持ちが安定しているな〜と思える事が多くなりました。

少々のことは気持ちの切り替えが早くなりました！

教室のみなさんとも、自然にお話しができるようになりました。

自分が落ち着いていることを実感できる今日この頃です。

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人には、交感神経と副交感神経という2種類の自律神経があります。この2つの自律神経のバランスがとれていることによって、体の機能はコントロールされ、健康を維持できています。

気功はこの自律神経にも働きかけてくれます。

身体を緩めてくれるので、心身の緊張もほぐれ、脳がリラックス状態になり、心地よくなります。

スッキリ感を味わえたり、夜もぐっすり眠れます。

心も整えてくれるので、気持ちの切り替えも早くなりますよ。

公民館気功教室ってどんな感じなの？
こちらご覧くださいませ
公民館気功教室