粗食にも注意は必要です。 「筑後産クロレラ」バイオリンクと健康を売る Yubi(優美)
Yubi 優美
粗食ってなんでしょうか?
必要な栄養素をバランス良く食べること。
こんにちは、「筑後産クロレラ」バイオリンクと体質改善指導のお店
優美(ゆうび)の店主 山川です。
3年くらい前から粗食について話しが多くなりました。
粗食がブームのようになりましたが、反発するように粗食反対の本や雑誌が氾濫しました。
本当に粗食は必要なのか、または悪者なのか?
現代はまだまだ食べ物に溢れていて好きなものを好きな時に食べれるようになりました。
多くのハイカロリー食が増えたことで生活習慣病になってしまう方も多いです。
ですから必ず粗食は悪いことで、止めたほうが良いわけではありません。
しかし、老化と栄養学の研究者の方のお話しでは、お肉や動物性脂肪を抑える食事は心臓病、脳卒中やメタボの予防のためにするべきで[[strong;60歳を超えてまでする必要が無い、逆にタンパク質不足になりやすく
筋力低下や骨量の低下を引き起こすため粗食をオススメはできない]]そうです。
だからといって60歳以上の方が肉ばかり食べてよいことには決してならないのです。
肉ばかりだと血液はドロドロに、腸内はベトベトになってしまいます。
どの年代にもバランスが必要です。
粗食だからと市販のバランス栄養食品(プロテイン系や完全栄養ドリンクなど)で摂取していても、足りないビタミンやミネラルが多くあり
現代型の栄養失調に陥りやすいです。
簡単に全ての栄養が取れる食事はありません、基本は日々の食事(ご飯、味噌汁、野菜、肉や魚など)をきちんと摂取することが大切です。
しかし足りない部分は出てきます。
だから、当店は
「筑後産クロレラ」の
バイオリンクをオススメするのです!
バイオリンクには、身体の元になるプラントベース(植物性)のタンパク質が豊富に含まれ、必須ビタミン、必須ミネラルもすべて含まれていて、さらに低カロリー!
毎日の食事にプラスしない手はありませんよ!!
お肉や油脂類を食べてはいけないわけではありません、健康で元気でいるためにはバランスが大切なのです。
心も身体もワクワク、ウキウキ元気に楽しく。
食事も同じ、楽しく、美味しく、バランス良く♪
皆さんの健康と幸せを、私たちが応援します!!
皆さんが健康になるためのお話し、身体のトラブル相談、体のお悩みすべての相談を受付けております。
みんなの元気の応援団です! お気軽にご相談下さい。
優美は大切な自分と人々の笑顔のために「話し合える」、「学び合える」、「笑い合える」そんな場所創りをしています。
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