こんにちは、バイオリンク・クロレラと体質改善指導のお店
優美（ゆうび）の店主　山川です。

今年は気温差が激しいですね？
１月は氷点下の日があれば、一気に気温が上がった日もあり身体が気候に追いつかない気がします。
実際、来店されるお客様にお聞きすると、何だか身体がだるくてやる気が起きにくい、偏頭痛がする、手足がしびれるような気がする、眠りが浅くて夜中に何回か起きるなど不調が出ているみたいです。
私自身も眠りが浅いせいか夢をよく見ますし、日曜日より腰やお腹辺りが傷むことがあり調子がイマイチでした。

思い切って、月曜日に温泉へ行きゆっくりと身体を休めてきました。
温泉効果でしょうか一発で不調が改善！
やはり入浴効果は高い気がします。

お客様にも、昨年よりお風呂にちゃんと入ろうとお話しております。
2019年に大学教授の小林弘幸さんがお風呂健康法の本を出版され、お風呂の重要性を書いておられます。
多くの日本人が毎日浴槽に浸かる生活から離れています。
シャワーで簡単に身体を流すだけ、ただ身体をキレイにすることに重点を置いたライフスタイルに移行しています。
ある学会論文ではシャワーだけの方は肉体的疲労だけでなく精神的疲労も回復しないという研究結果が出たそうです。
逆に浴槽に毎日ちゃんとつかると全ての疲労が回復傾向をしめしたと書いてありました。
お客様にも毎日の入浴をオススメしたところ、多くの方で眠りが深くなった、疲れ方が以前と違うと言ってもらっております。

入浴して体温が適度に上昇すると交感神経優位の状態から、副交感神経優位の状態に移行しリラックス状態になります。
リラックスすると血管は広がり血流はよくなります、血流が良くなると血管中の不純物はキチンと腎臓や腸へ運ばれ体外へ排出されます。
昔から湯治という言葉があります、不調を温泉でゆっくりと治す民間治療法ですがやはり理にかなった方法だと感じました。

忙しい世の中です、だからこそどこかで「ホッ」とする時間が必要なのだと思います。
健康になることは、昔ながらの生活の中に隠れています。
気持ちだけでもゆとりをもって生活してみませんか？
当店では、いつでも健康になるためのお話し、健康相談、身体のトラブル相談など受付けております。お気軽にご相談下さい。

優美は大切な自分と人々の笑顔のために「話し合える」、「学び合える」、「笑い合える」そんな場所創りをしています。

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