私もイライラすることよくあるし、落ち込んだりやる気のでない時もあります


人を癒すセラピストだからといって


常に穏やかに、ゆるやかに
なんてことはありません


いろんな感情出てきます



それでいいんです



“湧き出る感情”


何かの出来事が理由で
イライラしたり
不安になったり
焦ったりするけど


なんで
その感情が湧き出るのかな？


たぶん
その時の出来事は
きっかけにすぎなくて



何かの何か…



たとえば
過去の経験とか
トラウマ的な何かの記憶とか



誰にも理解されず
慰められず



ひとりぼっちで
片付けてしまったことがあったら



その時の気持ちが



今の出来事のどこかにリンクして



感情となって
呼び戻されるんだと思う



そうやって
思わずでできできる
感情だとしたら



その気持ちが癒えるまで
これからもずっと
湧き出るよね


でも
自分では気付けなかったりする



だから
感情が湧き出てきた時に


“ダメダメそんなネガティブな考え”
“気にしちゃいけないよ”
“怒っちゃダメだよ穏やかにいこう”
“イライラすることじゃない我慢”
“嫌だけど私がやればいい”



って感じて
正しさで抑えたりしないで



ぜーんぶ
受け止めてあげよう


ネガティブな気持ちになってもいいよ
気になるよね
怒ってもいい
イライラしてもいい
嫌ならしなくてもいい



そしたらきっと



いつかの
何かの何かの何かが
癒やされて



その感情が湧き出てこなくなったり
するんだと思う



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