多くの人が日頃、ざわざわした環境で情報量の多い生活をしていると思います



放っておくと
情報は止めどなく入ってくる



人からだったり、テレビやSNSだったり
その情報は必要かどうかは謎


無駄ではないのですが
振り回されないように
時には上手に聞くことが必要です



穏やかで緩んだ気持ち


いつもそうでいたいです



先日、瞑想をする機会がありました



無心になるのは
本当に難しくて
できたかどうかを○△×でいうと…



△かな…笑



だけど瞑想後は
リフレッシュ感があって


深く眠れた朝みたいな
爽快な感じがしました


その時降っていた雨の音が
とても心地よく
心が整うような感覚でした




静かにしないと聞けない音ってありますよね



停電になると困りますが

電化製品の音がなくなり
町もシンとなり
その時の静けさが好きです


こんなにも音に囲まれて生活してるんだ
とちょっとゾッとします



静かな時間を過ごすのは
簡単だけど簡単じゃないかもしれない



ゆったりと
穏やかな時間は癒されます



音だけじゃなくて
自分の心の声を聞いてあげることも



自分を愛することに繋がりますね



無心の時間
静かな気持ちの時間



1日何分すごしてますか




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