自分自身のメンテナンス、忘れていませんか？　自分のこと知ってますか？



最近出会った
“自力整体”



私はロミロミを通して
普段お客様の体を
施術して
身体を緩めるお手伝いをしているのですが


自力整体は
自分で自分の身体を整える
セルフメンテナンスです


今日で2回目でしたが
自分の体の歪みやコリ
固まっているところなど


自分自身の身体の状態を点検することができました


右の股関節は開くけど
左は全く安定感なくてグラグラしてしまったり


手首のつっぱりがひどくて
曲がらなかったり
（これは無自覚でした…）


自分で自分の身体を知り
身体をほぐして
ズレを矯正したり
筋肉を強化したりと
盛りだくさんで気持ちいいし
身体がスッキリしました


ロミロミやエステでも同じことで


お客様の身体がどんな状態なのかを
施術をしながら点検し


気になる部分には
深くアプローチします


お客様も施術を受けながら
自分の身体がこんなに凝ってるんだ
疲れてるんだ
と感じられ
自分の身体の状態を知ることができます


施術後には身体が軽くなったり
ほぐれて心までリラックスしたり
効果も感じられると思います


大切なのは
まずは自分の状態を知ることと
不調があれば
改善に向けて取り組むこと
そして
健全な状態を維持すること


心身のバランスが崩れているのに
自分では気付いてないケースって
よくあると思います


食事
適度な運動
リラックスする
しっかり睡眠をとるなど


自分で取り組めることって
沢山ありますよね


セルフケア大事ですね




時にはセラピストの手をかりて
癒しのケアもいいですよ



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