この気候…頭痛や不眠、身体が浮腫んで重くなったりしますよね、腸マッサージで幸せホルモンの分泌アップしましょう


どんよりした天気が続いていますね、、
最近身体の不調を言われる方が多いように感じます


やる気がでない
気持ちが沈む
肩や首のコリがしんどい
頭痛が続く
寝が浅い


など身体のバランスを崩してしまわれてるのだと思います


この後やってくる暑い夏
夏を元気に過ごすためにも
ここでリセットしたいところです


いろいろ身体へのアプローチはあると思いますが
やはり


腸ですよね


“幸せホルモン”


この幸せホルモンはセロトニンといって
脳と腸で分泌される神経伝達物質です


セロトニンは痛みを和らげるたりもでき
精神安定剤ともいわれています

脳内のセロトニンは穏やかさや
精神を安定させてくれる役割があります


なので脳内セロトニン不足になると、
イライラしたり、神経過敏で不安になったりと
あらゆる不調を引き起こしてしまいます



腸を動かすためにセロトニンは分泌されるのですが
この腸がなかなか働かないと
反応するまで分泌し続ける


セロトニンは90%が腸内で作られているので
腸のバランスを崩してしまうと
脳内のセロトニンは不足してしまうのです


なので便秘などで
腸の働きが悪くなると
脳内セロトニンは不足してしまいます


腸の状態を整えると
脳が落ち着き穏やかになるので
心も変わるという関係


食生活を整えたり
生活習慣を整えたりも大切です


心ほぐしの腸マッサージで
腸を整えて
腸（体）と脳（思考）も整えて
習慣を変えるのもおすすめ


イキイキ
楽しい人生を送りましょう


こちらものぞいてみてください( ˘ ³˘)♡


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