こんにちは^ ^


起こること、言われること全てを
受け止めてしまうと
生きることが辛くなります。

つい、敏感な人は受け止めてしまいがちですが
私的に、鈍感になる訓練として
起こること、言われることを
受け取るか、受け取らないかを判断します。
そして自分にとっていらないと感じたら
即座に心のゴミ箱に捨てます。
つまり、受け取らないものを捨てる。
ゴミ箱がいっぱいになったら
またどこかに捨てて空にする。

イメージトレーニングですが
オススメです。

そろそろゴミ箱いっぱいだな、と思ったら
捨てて下さい。詰め込まないように。





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今日も元気で＾＾