えぐり取りたいほどの凝り固まったコリも
まるっとお任せのこもれびです🍀

疲労回復の食べ物は・・
タンパク質・・筋肉の修復、再生に不可欠。
　　　　　　　エネルギー代謝を助けます。
　　　　　　　豚肉、鶏肉、カツオ、マグロ、卵、大豆製品
ビタミンB群・エネルギー代謝をスムーズにし秘湯回復を助けます。
　　　　　　　豚肉、うなぎ、レバー、玄米、卵
クエン酸・・・体にたまった疲労物質を分解します。
　　　　　　　レモン、グレープフルーツ、梅干し、酢
鉄分・・・・・貧血の予防。疲労感を軽減
　　　　　　　レバー、あさり、イワシ、小松菜

タンパク質とビタミンB群を一緒に摂るのがおすすめです(^^♪