えぐり取りたいほどの凝り固まったコリも
まるっとお任せのこもれびです🍀

【朝のストレッチ】
朝、目が覚めたら、寝たままでできる
簡単なストレッチを１～２分してから
起き上がるのがおすすめ。
呼吸が自然に整い、自律神経も
”睡眠モード”から”起きるモード”に
緩やかにシフトします。

仰向けになり力を抜きます
膝を曲げます
腕を広げ手のひらを上に向けます
ゆっくり息を吐きながら膝を横に倒します
息を吸いながら元に戻します
逆も同じようにし繰り返します

１０月１８日予約状況
午前　×
午後　×

１０月１９日予約状況
午前　×
午後　△
〇空きあり　△残りわずか　×空きなし
予約状況は変わる場合があります。
ご了承願います。