えぐり取りたいほどのコリも
まるっとおまかせのこもれびです

寒波がきて雪降りましたね。
寒くなってくると余計に手足の冷えが・・
お風呂に入ってもすぐ冷えてくる・・などなど
冷え性の方にはつらい季節。

そこで身体を温める方法をお伝えしたいと思います。

※カイロをはる
肩甲骨と肩甲骨の間の背中
腰
下腹
全身の血流を良くしてくれ
下腹は内臓を冷やさないことで
代謝がＵＰしたりします

※首、手首、足首を温める
首はストールやマフラーを活用し
寝るときに首筋がスース―する場合は
タオルを巻くだけでも違ってきます。
足首、手首はウォーマーを活用

※お風呂に入る前に手足を温める
お風呂に入る前、手足の先が冷たい場合は
まず手足を温めておきましょう。
血流を促す効果が高まります。
またのぼせ防止にもなります。

※生姜湯
しょうがは身体を温めてくれます。


寒さで無意識のうちに身体に力がはいり
こり固まっていると血流が悪くなり
身体が冷える原因にも。

そんな時はコリをほぐしてみてはいかがでしょう。
えぐり取りたいほどのコリも
まるっとお任せください(^^♪

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疲労回復コース
全身ほぐしたい方は９０分以上がおすすめです。