えぐり取りたいほどのこりもまるっと
おまかせのこもれびです

前回は低体温の原因についてでした。
今回は体温を上げるです。

朝起きて一杯の白湯(50度くらい)を飲む

眠っている間は省エネモードの為
少し体温が低めになっています。
朝起きて白湯を飲む事で
身体を温め、血液を温め
代謝を上げてくれます。

また胃や腸の働きも活発にしてくれ
便秘改善に期待できます。

これから活動するぞーっと
身体のスイッチを入れてくれます。
ゆっくり白湯を飲んでみては
いかがでしょう(^O^)

朝はめちゃめちゃ忙しいんじゃー！
ゆっくり飲んでる場合じゃないし！
とストレス発散
叫びたいときは叫びましょ(^O^)


もし実践してみようかなと思った方へ
続けられそうな方は続けてください。

どうせ続かないよ～と思っている方は
自分のハードルを下げてみてください。
例えば明日だけ飲んでみるで良いです。

次回は食事編(季節の食事)です

【おまけ】
私は長続きしません。
そのことで悩んだ事があります。
そのときの私は・・続きは
ファン限定ニュースにあげたいと思います。