えぐり取りたいほどのこりも
まるっとおまかせのこもれびです

温活についていろいろと
紹介していきたいと思います。

今回は冷え性と低体温

皆様の平熱は何度ですか？
理想的な体温は36.5度です。

冷え性は大切な内臓や脳に血液を
循環させて体の体温(深部体温)を
下げないように、手足の末梢血管を
収縮させて深部の熱が逃げない
ようにする寒さに対する防御反応です。
必ずしも冷え性だからといって体温が
低いわけではありません。

低体温になると
肩こり、頭痛、腰痛、生理不順、シミ、
肌荒れ、むくみ、便秘、下痢、肥満、
イライラ、不安感、不眠、慢性疲労
などさまざまな不調を招きます。

次回は低体温の原因です。


参考資料
健康体温36.5度の生活術