【お風呂でセルフケア】

足先が冷える、足がむくみが気になる
そんな症状ありませんか？

お風呂でできるセルフケアをお伝えします

３８℃～４０℃くらいの湯船にゆっくりつかりながら
足の指の間に手の指を入れギュッと握ります。
ゆっくりと足首を時計回りに回します。
逆回りもします。
反対の足も同様にします。
血液やリンパの流れが良くなり冷えやむくみに効果的です。

お風呂の中だけでなくテレビを見ながらでもできます。

美と健康のボディデザイナー
　　　　灘本　妙子
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えぐり取りたい程の、
慢性に硬く凝り固まったコリも
全身まるっとお任せ！！

《ボディケア　こもれび》

ご予約はこちらまで
070-2351-7137
（受付９時半～１８時まで）

米子市博労町１－２６
定休日　日曜日（不定休あり）
営業時間　９時半～１８時

※しっかりと時間をかけて症状や状態に合わせてオーダーメイドで丁寧にコリを緩めていくため完全予約制とさせていただいております。

※ご自宅でのリラックスしての施術をご希望の方は訪問施術も承ります