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『ビタミン』《たがのビタミンブログ》vol:12 ~米子 保険のお店 エルグラッド~

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「『ビタミン』《たがのビタミンブログ》vol:12 ~米子 保険のお店 エルグラッド~」
身体の代謝


代謝とは、身体の中で栄養素が起こす化学反応のことです。

私たちが食べた物は消火器内でバラバラの栄養素となり、肝臓で再合成されます。
血液にのって同化、異化を繰り返し、身体の一部やエネルギーへと変化していきます。
その変化の種類たるや3500以上。
身体の60兆個の細胞へ同時進行しているとなると、とてつもない話です。

全ての代謝が上手くいくと理想の身体になるのでしょうが、完璧に代謝ができている人はいないそうです。
代謝は大前提として、必要な栄養素が必要な時に身体になければ成立しません。

足らない栄養素があると、どこかで代謝がストップし、やがては「体質」となってしまいます。
それが、積み重なると「病気」といわれる症状になるのだと考えられています。

厄介なのは、3500もある代謝の順番は人それぞれであり、栄養素の必要量もまた人それぞれであること。人には「個体差」というものがあり、人の身体は方程式で計れないようです。

代謝率をアップさせることこそ、健康な身体をつくるということに他なりま
私はまずビタミンミネラルを意識して摂ることが重要だと考えますが、そのお話はまた次回に・・・。

次回《たがのビタミンブログ》は『身体の代謝②』


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