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『ストレス軽減でガン予防』《たがのビタミンブログ》vol:5

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「『ストレス軽減でガン予防』《たがのビタミンブログ》vol:5」
日本人の死亡原因の一位《ガン》。
ガン細胞は健康な人でも、一日5000個ほどできてしまうそうです。
それでもすぐに発病しないのは、『NK(ナチュラルキラー)』という免疫細胞があるから。
常に体内をパトロールし、ガン細胞やウィルス感染細胞などへの初期攻撃を担当する、いわば頼れる『身体の警察官』といったところでしょうか。

しかし、人がストレスを感じると、身体は「コチゾール」という抗ストレスホルモンを生成します。
実はこれが難敵で、NK細胞とくっつく性質があり、くっつくと細胞が死んでしまうのです。

さらに、コチゾール生成の際、前回お話した『悪の根源、活性酸素!』まで多く発生。
つまり二重にガンを助けてしまうことになります。

ストレスは精神面だけでなく、「身体的」「生理的」、薬・煙草などの「化学的」なものと原因も様々。
ストレスは誰にでもあるものなので、完全にゼロにするのは無理ですが、軽くすることは可能です。

その手段として注目したいのが、『笑う』こと。
ストレスはもちろん、笑うことでNK細胞が活性化するとの報告もあります。
『ストレスと上手に付き合う』それくらいの心の余裕を持って、意識して笑うようにしてみてはいかがでしょうか。
また、『没頭できる趣味』をみつけるのも良いと思います。
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次回《たがのビタミンブログ》は『人間のエネルギー物質「ATP」』

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