秋🍂があっという間に終わり寒い😨冬になりました
今年も残すところあと2週間!!ですね

秋🍂には沢山の柿を食べて太ってしまった私ですが、冬⛄になっても食欲の冬😅で困っています😭

すこし前にリンゴ園へリンゴ狩りへ行ったので🍎今はリンゴ食べてます

りんご🍏を食べると・・・

🍎腸内環境改善（便秘・下痢予防）
🍏生活習慣病予防（高血圧、コレステロール低下）
🍎美肌効果
🍏アンチエイジング(ポリフェノールの抗酸化作用で活性酸素を除去し、シミ予防や肌のハリを保ちます)
🍎免疫力向上
🍏むくみ改善

・・・などが期待✨でき、特に豊富な食物繊維（ペクチン）とポリフェノールが便通を整え、血流や抗酸化作用を高め、健康維持に貢献するそうです

インフルエンザ😷に気をつけて寒い冬を元気に過ごしましょう☃️