『日和見菌(ひよりみきん)を見方につけて無敵の痩せ体質❗』というような記事を見かけました。

｢日和見菌｣という文字が私の目にはとても素敵✨で新鮮に映りました✨👀✨

日和見菌とは善玉菌や悪玉菌以外に腸内に存在し、その時々の腸内環境によって善くも悪くも変化する、いわゆるヤセ菌(脂肪を蓄えにくくする)とデブ菌(脂肪を蓄えやすくする)とに変化する普段はどっち付かずの菌のことです。

日和見菌を見方につけて痩せ易く太りにくい体質に近づきたいものです。そのためにはヤセ菌が喜ぶ😊餌となる食事🥦🥕を心がけ、デブ菌が喜ぶ餌となる食事を避けることが重要だそうです。

痩せにつながる日和見菌を腸内に増やすためには
①カロリー計算を心がけた食事のバランス💡
②納豆、豆腐などの大豆製品や食物繊維豊富な野菜、海藻、キノコ類🍄などを食事に取り入れることを心がける💡💡
③程よく乳酸菌食品などを取り入れる💡💡💡　
と良いそうです。

それから………💧　
❶高脂肪、塩分や糖分や炭水化物の過剰摂取を避ける(>_<)💦　
❷なるべく間食を避ける(>_<)💦(>_<)💦　
❸ついでに日々の運動を心がける(>_<)💦(>_<)💦(>_<)💦　
ことがデブ菌と決別する方法だそうです💧💧

｢結局はそういうことなんですね⤵⤵⤵｣・・・好きなものだけ食べて楽をしては理想の体型はてにはいらない・・・と。

日和見菌様をダイエットの見方につける努力が必要になるそうです。
それこそがいわゆる……、ダイエットですよね💧

近頃は目から鱗が落ちるような触れ込みで読者や視聴者の感心を引き込むダイエット系の記事をよく見かけますが、掘り下げていくと結局は｢ダイエット(健康)は1日にしてならず｣っということを突き付けられるのです。
｢この記事も結局はここに行き着くのだな～｣と思いながら今日もお菓子の袋に手が伸びます。