コロナウイルス感染症、どうか米子には出ないでという願いも虚しく、とうとう出てしまいましたね。(-_-;)))

やはり『米子』となると、焦ってしまいます！Σ(×_×;)!

出ない・会わない・は当然ですが、自己免疫力を上げておくことも必要と言われています。

食事や運動・ストレスを溜めないはもちろん、体を温めるのも効果があるとのこと。
特に免疫細胞が多くいる腸(お腹）を温めることで、免疫細胞の数が増えるそうです。

チンした蒸しタオルをビニール袋に入れると簡易ホットパックの完成(^_^)v
お腹で固定すれば動くのにも支障はなく、ほんわか温かい時間が続きます。

余談ですが、肩や腰にしても超～気持ちいい～ですよo(^o^)o

もうすぐゴールデンウィーク、外で思いっきり…なんて無理ですが、ストレスは最小限に、体も心も元気に乗り切りましょうp(^-^)q