なかなかとれない慢性の痛みがある箇所って皆さん
大体似通っていますよね。当たり前のようですが・・・・
肩から腕が痛い　 腰からお尻 足が痛い
そこは人間の骨格の構造上痛みの出やすい（神経の圧迫が出やすい）
場所なのです。
頚椎と腰椎の一部分（下部）は人間の骨格の中で構造上前弯がきつい（そりがきつい）
箇所です。
前弯がきつく椎間が狭くなり痛みのある関節には神経根症（神経の圧迫）がおきてきて
狭くなった関節が首の下部（特に頚椎４番から６番）にあると肩こり感や
手に痛み、しびれ が出てきます（頚椎４番から６番あたりは特に前弯がつよいところです）
また、首の上部（頚椎１番から３番）にあると頭痛やめまい、
眼の疲れ、顎関節症、不眠症、気分の悪さや吐き気、動悸などが起きてきます。
手技によって関節の動きを回復して脳神経（副交感神経）
の緊張をゆるめると改善していきます。

腰部ではヘルニアやすべり症の多発する腰部の一番下の
腰椎４番５番で神経の圧迫が起こりやすくてひどくなると
足の痛みやしびれ 痙攣などがおきてきます。

首や腰の前弯が通常よりきつくなる原因としては
腹部臓器の緊張、長時間のデスクワークなどによる背部の硬化 猫背
（背中の後弯がきつくなるほど頚部は前弯していきます）
前弯を助長する健康枕の使用、腸腰筋の緊張、腰背部の硬化など
人により様々です。

このように首、腰部の前弯のきつい方や すべり症の方
は首や腰を反らす (エビぞり）ストレッチや
トレーニング 運動は禁物です。危険ですし逆効果です。
首 腰の後ろの靭帯をのばすように（神経の圧迫を開けるイメージで）
首 腰をまる〜くする (前屈する）ストレッチを毎日するよう心がけましょう