うちの娘　みわ社長のためにホックで買ったダンボ

一緒に観てたら途中でサイケデリックな映像満載になって
あえなく中断しました。ダンボってこんなんだったっけ？
みわぽんにはまだ早かったみたいだね。


さて皆さん、捻挫をよくする方の足って、いつも一緒だったりしませんか？
もちろん同じ箇所を捻挫ばかりする人の靭帯はのびてしまって
グラグラなのでくせになったりはしてますが・・・・。

股関節、膝痛、捻挫など下肢の痛みが出る原因は腰部のバランス
つまり重心にある事がほとんどです。重心側っていうのは
大腰筋、腰方形筋などに緊張のある方で重心側の足が持ち上げると
重く、短くなってるはずです。（骨折などで外科的手術がなければ）

重心が偏る原因は運動系的な要因と自律神経的な要因とあります。
　　　　　　
　　　　　　　　　痛みのでやすい箇所は主に
　　　　重心側の膝（特に内側）、重心側の足首外側の捻挫（内反）
　　　　非重心側の股関節（開いてしまう）　です。

重心のアンバランスが永く、慢性化すると腰痛はもちろんですが
炎症によって水がたまったり、靭帯の損傷、また、変形の原因になります。

いつも同じ所が痛い方、また同じ捻挫ばかりする方は
重心が偏ってる可能性大です。
ひどくならないうちに調整しておきましょう。

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