地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、米子の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

米子の地域情報サイト「まいぷれ」米子

米子(米子市・境港市・日吉津村・大山町・南部町・伯耆町・日南町・日野町・江府町)エリア選択

【お薦めの本です】

Antiqua Natural Made Hair(アンティカ ナチュラルメイドヘアー)

こんにちは、Antiqua*です(*^-^*)

最近、こんな本を知り、
とても勉強になったのでご紹介します♪

【最高の睡眠は血流で決まる】より

(一部要約)
【脳の疲労物質】が蓄積すると、【認知症の原因】となるので、 
 【質の良い睡眠】をとることが重要である。

 (脳の疲労物質【アミノβタンパク質】や【タウタンパク質】が
  蓄積していくと、約25年後【認知症】が発症しやすいという
  データがあるそうです。)

本来、【質の良い睡眠】がとれていれば、
【脳脊髄液の循環によって押し流されて消し去ることができる】
のですが、
【膨大なデータの処理(脳の疲労物質が多くなりすぎている)】
【睡眠不足や眠りの質の低下】によって、
【疲労物質を流すことが間に合っていない状態】
となっている方がとても多いそうです。
(長いスパンでの経過変化ですので、若いうちから【質の良い眠り】を
意識しないといけないだろうなと思います。)

・・・という訳で、質の良い睡眠がいかに大事かということなんですが、

【質の良い睡眠を得るための条件】を挙げますと、
*毛細血管がたくさんあって、血流が良いこと
*体内深部の体温が高いこと
であり、
【毛細血管を増やしたり、体温を上げる】には、
・筋肉の運動 
・入浴 
・遠赤外線で温める
のが、効果的だということです。

********************************

・・・
ん?
読んでいるうちに、
【ストレスマネジメントケア】
【脳疲労ケア】【脳脊髄液の循環を高める】
【背骨ケア】【遠赤外線で温め、体温を上げる】         
              【筋肉を柔軟にする】
と、
一致していることが多いことに気が付きました。
(ちなみに、最近自分で体験し、いつもより【眠った感】が
あったことを思い出しました。)

・・・以上をまとめますと、
未病も疲労物質の蓄積も、
長いスパンの継続ケア(温めるなど)が重要なんだと
再確認できた本でした。

※【ストレスマネジメントケア】にあまりご興味が無い方でも、
こちらの本はとても良かったので、是非お薦めです(*^-^*)
  • 営業時間外09:00〜19:00
    詳細
    • 日曜日 09:00~19:00
    • 月曜日 定休日
    • 火曜日 09:00~19:00
    • 水曜日 09:00~19:00
    • 木曜日 09:00~19:00
    • 金曜日 09:00~19:00
    • 土曜日 09:00~19:00

基本情報

名称Antiqua Natural Made Hair(アンティカ ナチュラルメイドヘアー)
フリガナアンティカナチュラルメイドヘアー
住所683-0853 米子市両三柳2110-1
アクセスもめんもめんマーケットさん向かい
電話番号0859-33-2712
予約優先制なので、お電話でのご予約をおすすめします。
ファックス番号0859-33-2712
営業時間
日曜日
09:00~19:00
月曜日
定休日
火曜日
09:00~19:00
水曜日
09:00~19:00
木曜日
09:00~19:00
金曜日
09:00~19:00
土曜日
09:00~19:00
クレジットカードVISA/Master/JCB/Diners Club
電子マネー・その他楽天ペイ/PayPay/au PAY
駐車場あり
有り(6台)
ホームページhttps://www.antiqua-yonago.com
Twitterアカウントhttps://twitter.com/antiqua332712
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/antiqua_hair777
LINEアカウントhttps://lin.ee/D6lnV95
関連ページホームページ
『アンティカ』ブログ
『内側からの改善』ブログ
【重要なお知らせ】~常連のお客様へ~
【髪質改善】記事まとめ
予約ページ外部サイトに繋がります
こだわり

まいぷれ[米子] 公式SNSアカウント