こんにちは。
婚活応援やしろメイトのＹです♡


寒くなってきて風邪が流行っていますね～。
せっかくお見合いが決まっても、風邪をひいてしまっては台無し。
婚活で体調管理は基本なんです。


マスクでのお見合いも残念ですし、
風邪のせいでお見合いを延期している間に、お相手の方が他の方との交際がスタートしてしまう、なんてことも。。。


☆風邪をひかないようにできること
・睡眠をしっかり取る
　　睡眠が少ないと抵抗力が減り、風邪をひきやすくな
　　ります。
　　お肌も荒れます。クマもできます。

・身体を冷やさない
　　お風呂をシャワーだけで済ませてしまう人は、湯船
　　にしっかり浸かるようにしましょう。
　　冷え性の人はカイロを貼るのも有効です。　

・栄養をしっかり取る
　　バランスの良い食事を心がけましょう。
　　極度のダイエットは風邪をひきやすくします。

・うがい・手洗いをする
　　緑茶をこまめに飲むだけでもかなりの風邪予防に
　　なるそうですよ。

・普段から運動する
　　筋肉が増えると免疫力が上がります。
　　体力を付けておきましょう。


そして、風邪をひいたかな？と少しでも思ったら、早く寝ましょう。


せっかくのご縁を風邪で逃すことのないよう、いつ出会ってもいいように体調はいつも万全にしておきましょう。




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