こんにちは。
婚活応援やしろメイトのＹです。


少し疲れたような影のある女性は艶っぽいですが、疲れすぎが顔に出てくると色気も無くなってしまいますよね。
外見的な魅力を失うばかりか、ストレスを溜め込むと心身ともに健康に影響が出てきて、仕事やプライベート、婚活にも影響してしまいます。いつもケラケラ笑っているくらいが一緒にいて楽しいと思いませんか？

そこで今回は、ストレスを溜め込まない方法を4つのSでご紹介します。（恋愛・婚活に勝つための情報サイト愛カツより）


1：Smile「笑顔」
笑うことによって、脳は“幸せ・やる気・心地よさ”を感じさせるホルモンを分泌し、ストレスホルモンの分泌を抑えることができるのだとか。穏やかな気持ちを取り戻すために、コメディを観て大笑いしたり、鏡を見て微笑んでみるなど上手に気持ちを切り替えてみましょう。

2：Sleep「睡眠」
ストレス解消法として最も簡単で効果的なのは“睡眠”です。忙しく睡眠時間が取れない人でも、長時間でなくてもいいので、上質な眠りをきちんととり脳を癒し・休めることが大切です。いろんな不安事があったり、イライラすると夜も眠れない……という状態になってしまいますが、これも脳が興奮している状態なので、ぬるま湯のお風呂に浸かる、寝る前に温かい牛乳を飲むなどして、高ぶった神経を落ち着けてから睡眠を取りましょう。

3：Sport「スポーツ」
運動することは“美容と健康に良い”ですよね。「体が疲れるのでは？」思う方もおられるでしょうが、運動は脳の疲労（精神的な疲労）に対し効果的なんです。激しいスポーツをするのは苦手な人は、まずは散歩をすること（＝ウォーキング）から始めてみては？

4：Smell「香り」
心や体の状態によって、人間は日々求める香りが変わるそうです。アロマショップなどに行ってあなたの体が欲している香りを探してみましょう。 “脳のコリを揉みほぐされるほど、気持ちの良い香り”を見つけて思い切りリラックスしましょう。


精神的に落ち着いた、魅力的な大人の女性達は皆、気持ちの切り替えがとても上手です。
お肌がカサカサになってしまったり、表情が暗く、あるいは常に不機嫌になったり、お洒落とかどうでもよくなったり、気がつくと溜息をついていたりしたら要注意ですよ。

ストレスフリーな女になれば気持ちが前向きになり、きっと婚活もうまくいきますよ。


婚活応援やしろメイト・・・・ホームページはこちら
無料相談会のお申込みは・・・こちら
女性スタッフもいます。お気軽にご相談を。

【お問い合わせ】
婚活応援やしろメイト　米子
TEL：0859-35-9233
mail：yonago@yashiro-mate.com