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自力整体 ふわり

整体

健康維持は、セルフケアの時代! 早めの予防から!!

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「自力整体 ふわり」健康維持は、セルフケアの時代! 早めの予防から!!
自力整体は力を抜いて自分でツボや経絡を刺激して、無意識に緊張している筋肉をゆるめていきます。
鍼や灸・ヨガ・整体の東洋医学をベースとしたセルフケアプログラムです。

交感神経を鎮め副交感神経を優位にし、自然治癒力が発揮出来るように身体を整えていきます。

身体とココロの緊張・コリ・歪みの改善♪

こんな方にオススメです!

無意識に緊張している筋肉を緩めて、骨格を整えていきます。
専用の輪っかタオルを使って、狭くなっている関節のすき間を広げて、せき止めている部分の流れをスムーズにします。
整えた骨格が元に戻らないように簡単な体幹トレーニングをしていきます。
ポーズを頑張るものではなく、自分の「イタ気持ちいい」を目安に無理がない程度でされる事をオススメします。

【こんな方にオススメ】
・運動が苦手な方
・身体の硬い方
・男性の方
・ご年配の方
・妊娠中の方

自分の身体と静かに向き合うことによって、身体とココロが今どうして欲しいのか、きっと大切なことが分かるはずです。
M3カルチャー教室風景☆
明るく穏やかな教室です♪「自力整体 ふわり」
M3カルチャー教室風景☆
明るく穏やかな教室です♪
クリスタルボウル演奏とのコラボイベント☆
身体も心も癒される♪「自力整体 ふわり」
クリスタルボウル演奏とのコラボイベント☆
身体も心も癒される♪

教室の開催場所・日程について

【M3カルチャースクエア】
・火曜 10:15~11:45
・金曜 19:00~20:30

【本の学校 今井ブックセンター】
・火曜 19:00~20:00

【チュウブYAJINスタジアム内スタジオ】
・金曜 10:00~11:30

【倉吉市文化活動センター リフレプラザ】
・土曜 10:15~11:45

【サンライフ松江】
・木曜 15:15~16:45
矢上予防医学研究所認定
自力整体ナビゲーター 福留陽子「自力整体 ふわり」
矢上予防医学研究所認定
自力整体ナビゲーター 福留陽子
女子必須!
生理と更年期に関係のある骨盤のお話会☆「自力整体 ふわり」
女子必須!
生理と更年期に関係のある骨盤のお話会☆

料金・注意事項について

【料金】
・3回/月  5,000円
・1回    2,000円
・初回体験 1,000円
※月初めに、月謝もしくは1回ずつのお支払いか選んでいただきます。

【注意事項】
・空腹の状態でお越しください(お腹が空っぽであるほど効果的です)
・動きやすい服装(スカート・ジーンズは不可)
・5本指ソックスもしくは裸足
・バスタオル1枚持参
・自力整体用輪っかタオル持参(初回貸出有)
・初回は、10~15分早めにお越しください
・準備の都合上、参加される際は予約をお願いします
名称自力整体 ふわり
フリガナジリキセイタイ フワリ
住所683-0854 米子市彦名町1239-4(事務所)
電話番号090-4698-1997
教室開催中は電話に出られない場合があります。こちらから折り返しご連絡を致します。
メールアドレスfuwari358@gmail.com
お電話受付時間9:00~18:00 
定休日不定休
駐車場有り(6台)
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