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ひとし君のレッスン★スイミング

 AQUA Luv(アクアラブ)のニュース

ひとし君のレッスン★スイミング
スイミングとヨガのパーソナルレッスンの【AQUA Luv】です

9日はひとし君のスイミングレッスンでした。
ジャパラ以降、パーソナルレッスンは少しお休みしていましたが、12月初頭の大会に向けてまた新たに前進

10月11月は下半身の強化を図っていきます。
プールでは【キック力の強化】
陸では【下半身の筋肉量を少し増やす】
この2つがこの2ヶ月間の課題です

今日は60分レッスンの6割をキックで占める鬼のような練習メニュー…
夏前までのひとし君なら、文句たっぷりにデキナイと言っていたと思います。



今のひとし君はもうキックで進むことを体感しています。
足がもっとウマく使えるようになれば、タイムが伸びるであろう事も解っています。

なら、やろう

出来るだけの事を、やろう

一般スイマーでも慄くようなキックメニューを、ひとし君はたいして息も上げずにケロッとこなしました

筋肉がまだ小さいので、パワーも小さめ、だからこそケロッとしていられる側面はありますが、この特性…ジュニアスイマーと似てるんです

筋肉量が少ないがゆえに、キックしてもカラダに大きな負担がかからない(疲れにくい)。
うまく水を捉えて後方へ蹴ることができるようになりさえすれば、ひとし君の自由形にとてもプラスに向かう予感がして、もう私、ワクワクが止まりません〜〜

次回はひとし君のチャックスでの陸トレに付いていってきます
理学療法士の方にも、下半身の筋肉量増加のご相談をさせてもらえれば、と思います(*'▽'*)
スポーツクラブ・ジム等[ヨガ・スイミング(個人レッスン)]

AQUA Luv(アクアラブ)

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