こんにちは、バイオリンク・クロレラと体質改善指導のお店
優美（ゆうび）の店主　山川です。

突然コラムの第二回目です。
「栄養素の使いどころ」
と題してお話ししたいと思います。

美味しいって食べた食べ物って身体の中でどうなってると思いますか？

けっこう皆さん、食べ物がどうなってるかって考えない方多いですね。
口に入れた食べ物は、良く噛み砕いて細かくします。
その後、胃袋にて溶かしてしまいます。
良くかまずに、食べると胃袋が噛む事も代わりをするので、胃袋の負担が大きくなります。

その後、腸へ移動して各栄養素が吸収されていきます。
このとき、葉緑素や食物繊維は吸収されず大腸へ送られます。

吸収された栄養素は血管を使って全身へ送られます。
大まかにこんな感じで食べ物は分解され各栄養素へ変換されます。

では、ご飯は炭水化物が分解されブドウ糖へ、お肉や魚などのタンパク質はアミノ酸へ分解され、お野菜はビタミン・ミネラルに分解されるのです。

ブドウ糖は細胞内へ吸収され運動の熱量（歩いたり、腕や足や体を動かす）へ、アミノ酸は体内の酵素を動かすパーツ（消化や各臓器の働き）になり、ビタミンやミネラルは酵素を働かせるもう一つのパーツとして働きます。

さらに、ご飯やお肉、魚を分解するためには実はお野菜のビタミンやミネラルが必要になります。
つまり、身体をしっかりと働かせるには、お野菜は絶対必要な要素なのです。

身体ってとっても精密な機械のようですね！
バランスの良い食事は身体を健康に保ってくれるのです。

次回は、あなたの毎日の便がどうのようになっているのかをお話しします。

バイオリンク・クロレラは、69種類以上の必須ビタミン、必須アミノ酸、ミネラル、その他多くの栄養素を自然に含んだ食物です。
ぜひ、食事の一部に取り入れて健康で健やかな生活の支えにして下さい。

優美は大切な自分と人々の笑顔のために「話し合える」、「学び合える」、「笑い合える」そんな場所創りをしています。

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